Anonim
6 ur. Po podatkih Centra za nadzor in preprečevanje bolezni v ZDA je to povprečni čas spanja za skoraj 40 milijonov ameriških zaposlenih. Nič čudnega, da se vse več odraslih pritožuje nad kroničnimi motnjami spanja. Nova študija Medicinske šole Univerze v Pensilvaniji Perelman v ZDA ponuja rešitev v obliki božičnega darila za zaposlene . V znanstveni reviji Sleep ameriški raziskovalci priporočajo, da podjetja svojim zaposlenim dovolijo, da pridejo pozneje zjutraj. Rožica, ki jo zaposleni lahko koristijo delodajalcem, če sledimo znanstvenim sklepom: ta majhen premik delovnega časa bi povečal čas spanja in atiotiori izboljšal produktivnost zaposlenih. več za vsako prestavljeno uro Strokovnjaki so si vzeli svoj kalkulator na podlagi spalnih navad in delovnega ritma 124.517 Američanov, ki so mu sledila od leta 2003 do 2011. Rezultati dirke: "Rezultati kažejo, da je vsaka ura delala in začela več pozno zjutraj v povprečju dobiš 20 minut spanja. " Konkretno, če namesto v pisarno ob 8:00, pridete ob 21:00, boste v postelji uživali 20 minut več. In če pridete ob 10. uri, je 40 minut več spanja. Izračun se opravi hitro. In ta študija je precej privlačna. Daleč od spodbujanja konfliktov med šefom in zaposlenimi ta študija kaže, da je kronično pomanjkanje spanja mogoče preprečiti s poslovnimi strategijami, ki zagovarjajo večjo prožnost, zlasti glede urnikov. "Imejte vsaj 7 ur spanje je bistvenega pomena za dobro duševno, čustveno in fizično počutje, bodisi v službi bodisi doma, "je dejal dr. Timothy Morgenthaler, predsednik Ameriške akademije medicine spanja, ki jo navaja Daily Mail. več kot prepričati svojega šefa … >> Preberite še: Naša posebna datoteka proti utrujenosti ",