Anonim
Določene izbrane knjige (knjige za samopomoč, romani, pesniške knjige) lahko postanejo vir razbremenitve tesnobe ali depresivnih motenj in okrepijo psihološko počutje. V Walesu se je uporaba "biblioterapije" širila od leta 2005 in osem let pozneje je Anglijo sprejela to zamisel. Skupina škotskih raziskovalcev je s pomočjo zdravstvenih delavcev pripravila seznam zanimivih knjig, ki jih je treba predpisati po posvetu. Boljše upravljanje bolezni, ki presega intuicijo, kot branje je dobro sestavljen iz dveh skupin bolnikov z depresijo, nekatere o antidepresivih, druge so prebrale knjigo "Presežna depresija": 4 mesece pozneje se je 40% "bralcev" bistveno izboljšalo v primerjavi s 25% bolnikov, ki so prejemali antidepresive . Še bolje, leto kasneje so "bralci" svojo bolezen obvladali bolje kot bolniki na zdravilih. Preberite, da jih dobijo v Franciji, nekateri zdravniki že leta predpisujejo knjige o svojih receptih, predvsem za anksiozne motnje, blage depresije in nespečnost. "Naslovnico priporočene knjige natisnem na recept, ki ga podpišem, vse z ali brez zdravil, o čemer bomo govorili naslednjič. Na splošno bi pacient lahko našel ključe, ki jih je pogrešal, " pojasnjuje Dr Pierre-André Bonnet, splošni zdravnik (Vedene), avtor edine francoske teze o biblioterapiji. Tri podporne knjige dr. Pierra-Andréja Bonneta: "Popolno, svobodno in srečno", dr. Christophe André (ur. Odile Jacob); "Obvladovanje depresije", dr. Charly Cungi in Ivan-Druon Note (éd. Retz); "Kako si sami povrniti spanec, " dr. Sylvie Royant-Parola (ur. Odile Jacob). Preberite tudi: Glasbena terapija, učinkovita proti depresiji mladih Depresija: telesna vadba dober antidepresiv? ",