Anonim
Za umiritev strahu pred temo je vaš otrok navajen, da spi s prižgano posteljno svetilko. Napaka, južnokorejski raziskovalci menijo, da lahko ta navada pri otroku povzroči težave s spanjem. Njihova hipoteza ne bi zadevala samo luči, ki izhajajo iz svetilk. Ljudje, ki so zaspali s televizorjem, bi prav tako ogrožali slab spanec. Dr. Seung-Bong Hong iz Samsungovega medicinskega centra na Medicinski šoli univerze Sungkyunkwan v bližini Seula razvija svoj argument: umetna svetloba bi vplivala na raven možganske aktivnosti in vplivala na kakovost spanja. "Naša raziskava kaže, da tudi svetloba nizke intenzivnosti moti dober spanec, tako da sproži lažji, manj globok spanec in pogoste mikro "prebujanja, " pojasnjuje Reuters. Kljub temu so faze globokega spanja pomembne za spomin. O eksperimentu, ki ga je vodil dr. Seung, so poročali v znanstveni reviji Sleep medicine. Med njimi so opazili deset prostovoljcev spite dve zaporedni noči. Analizirali smo njihov srčni utrip, dihanje, možganske in mišične aktivnosti. Nevarnost depresije Prvo noč t, bila je popolna tema in drugo noč je bila svetloba fluorescenčne sijalke postavljena v bližini bolnikov. Rezultati so pokazali, da so spalniki v času 3 in 4 spanja porabili manj časa, kar ustreza globokemu spanju in več časa v fazi 1 (zaspanost). Ta študija, opravljena na majhni plošči, si zasluži, da bodite temeljiti, vendar je podobna študiji Medicinskega centra univerze Ohio State. Njeni avtorji so opozorili na nevarnosti duševnega zdravja, če bi preveč časa preživeli na umetni svetlobi. Pravijo, da bi to povečalo tveganje za depresijo. ",