Hujšanje: naša meritev pasu mora biti polovica naše ...

Anonim
Glede na novo raziskavo raziskovalcev z londonske univerze, bi bilo ključno za daljše življenje pasu, ki ne presega polovice naše višine, v centimetrih. Formula, ki po mnenju raziskovalcev velja tako za ženske kot moške, ne glede na njihovo starost ali etnični izvor. Tako moški ali ženska, ki meri 170 cm, v pasu ne sme presegati 85 cm. Za 180 cm meritev pasu ne sme biti večja od 90 cm itd. Kako izmeriti pas, londonski raziskovalci razložijo tudi, kako izmeriti velikost pasu: postavite merilni trak med zadnjim rebrom in kolčno kostjo in se prepričajte, da ne dihate. In ne varajte s stiskanjem merilnega traku! Če rezultat ustreza formuli londonskih raziskovalcev, imate "normalno" življenjsko dobo, torej 85 let za ženske in 78, 7 let za moški pa za vsak dodaten centimeter pasu izgubite nekaj mesecev življenjske dobe. "Če je obseg pasu 60% vaše višine, izgubite 1, 7 leta življenjske dobe, " pojasnjujejo znanstveniki. Zanesljivejši pokazatelj kot BMI Za izdelavo svojih izračunov so raziskovalci z londonske univerze preučili zdravstveno kartoteko več kot 300.000 odraslih, ki zajema obdobje 20 let. "Merjenje pasu je pomembno, ker kaže na količino trebušne maščobe, ki je povezana z visokim holesterolom, diabetesom in boleznimi srca in ožilja, " je povedala vodilna avtorica študije dr Margaret Ashwell. razmerje med pasom in višino je veliko bolj zanesljiv pokazatelj zdravstvenih težav in debelosti kot indeks telesne mase, ki ga zdravniki pogosto uporabljajo. ",