Kako obvladati svoj strah z letalom?

Anonim
Ko se strah pred letenjem povečuje zaradi drugih skrbi, ocenjujejo, da se letenja boji 20 do 30% prebivalstva. Ta včasih nerazumni strah je lahko posledica več dejavnikov. Filippe Goeury, psiholog v centru za protistresno usposabljanje Air France in glavni spremljevalec kabine z 11.000 urami letenja, je razložil, kaj se skriva za tem skrivnostnim in neobvladljivega strahu pred letenjem. "Zavedamo se, da strah ni samo zaradi čisto tehničnega vidika. Strah pred letenjem je pogosto pokazatelj drugih vidikov, povezanih z obvladovanjem stresa, tesnobe in čustev, «pojasnjuje psiholog. "Skoraj ena oseba v dveh ima težave z zaprtjem, približno 40% pa jih preveri tudi v polju" strah pred strahom ", " doda. Tako so "večino časa strahovi tehnični in psihološki. Neznanje o takšnem načinu prevoza nas hrani, še posebej, ker je v letalu podvržen pretirani senzoriki. Zdaj ljudje vedo, da je to najvarnejše prevozno sredstvo na svetu, vendar obstajajo druga vprašanja, kot sta agorafobija ali klaustrofobija, ki ohranjajo strah. Za psihologa je zato vse bolj potrebno upoštevati psihološki vidik poleg preprostega tehničnega vidika. "Letalo pogosto plača razpoke naših stresnih in preobremenjenih življenj, " skrbi specialist. "Če ste izgubili navado, da se sprašujete, se prepustite, ne počnete ničesar, se sprostite in si zaupate, se bodo vaši strahovi pojavili na prostem" na letalu, opozarja Philippe Goeury. Nekatere zaznamujejo slike strmoglavljenja, ki preplavijo novice, drugi pa v spominu ohranjajo slab spomin na posebej nemiren polet. Včasih je letalo brez očitnega razloga povezano s preteklim travmatičnim dogodkom, kot je nesreča ali težko obdobje (odpustitev, ločitev). Statistični in tehnični vidiki niso vedno dovolj za rešitev tega nerazumnega strahu. Če je težko najti sebe in razrešiti druge dejavnike, ki spodbujajo ta strah, je psihološka oskrba lahko v veliko pomoč. Tečaj "ukrotiti letalo" letalski prevoznik Air France ponuja protistresni tečaj, da ukrotite letalo in premagate svoje tesnobe. Izveden v skupinah po 3 osebe za večjo spremljevalnost in prilagojeno spremljanje, poteka čez dan (7:30 zjutraj) in stane 650 €. Druge organizacije (strahdelavion.fr ali celo flightadventures) ponujajo bolj ali manj podobne prakse v nekoliko nižjih cenah. Nekaj ​​vzajemnih strank pokrije del cene, v strukturi Air France najprej pripravništvo vključuje vprašalnik, katerega namen je podrobno opisati, kaj se skriva za strahom pred letenjem. "Pregledujemo cel kup vprašanj glede odnosa, ki ga imamo z drugimi prevoznimi sredstvi, pa tudi z omejenimi prostori (avtoceste, predori itd.), " Natančno določa psihologinja center. V vprašalniku bodo določene tudi značilnosti, profil osebe, in sicer njegova potreba po nadzoru, stanje stresa in tesnobe v vsakdanjem življenju itd. Prav tako nam bo omogočil, da bomo vedeli, česa se bojimo na čisto tehnični ravni (odpoved motorja, turbulenca, izguba nadzora itd.) Nato sledi psihološki intervju s psihologom, ki bo razpravljal o tehnikah fizične in duševne sprostitve. "Vadimo jih, da spuščajo varovanje v fizičnem pomenu izraza, " natančno določa Philippe Goeury. Na mentalni ravni "ker človek snema filme, si prizadevamo, da se njegovi možgani hranijo z drugimi bolj pomirjujočimi filmi". Toda pogosto "oskrba sprašuje tudi, kako se obnašamo v službi, z našimi otroki, ko želimo vse načrtovati in nadzorovati, " dodaja specialist. Stažiranje se na splošno nadaljuje s sestankom z kabinsko osebje, ki bo "razložilo svoje delo v zakulisju", pojasni Philippe Goeury. Še uro in pol se ukvarja sofrolog, da bi razpravljal o več nasvetih za sprostitev, ki bi jih lahko uporabil v primeru tesnobe na krovu ali se pripravil na let, končno pa se konča sestanek s pilotom za uvod v aeronavtika v simulatorju letenja. Kaj konkretneje spoznati, kaj je turbulenca, način, kako se piloti soočajo z njim, in sredstva, ki jih imajo v lasti za nadzor zrakoplova. Tečaj Air France vključuje tudi prenos podpor za sprostitev in zelo specifično spremljanje stevardes, "letalsko podporo, ki se posreduje posadki" za natančnejšo pozornost. Pripravniki bodo imeli možnost, da ponovno vzpostavijo stik s psihologom v primeru "ponovitve" ali da pregledajo vidike, ki jih je treba predelati. Upoštevajte, da spletno mesto fearavion.com (brezplačno) združuje nasvete, videoposnetke in informacije za premagovanje svoj strah na letalu in čim bolje pripravite let. Kaj pa varnost in zdravje enkrat na krovu? Če lahko svoj strah premagate z vstopom na letalo, ste že opravili odlično delo. Če pa se ta strah enkrat ne ustavi pri napravi, vedite, da vas kabinsko osebje lahko pomiri in odgovori na vaša vprašanja. "V kompletu za prvo pomoč imamo na voljo majhen zeliščni relaksant, posebej načrtovali, da bomo pomirili najbolj zaskrbljene potnike, «je prepričan François, upravnik 21 let v velikem francoskem zasebnem podjetju. Na primer, da bi pomiril tiste, ki jih skrbi turbulenca, François pojasni, da letalo "gre tako hitro, da zrak postane trd kot cesta, malo kot pri smučanju vode. Kot vsaka cesta ima lahko tudi zalete, kar pomeni nekoliko upočasniti ali preprosto spremeniti pot. "Ko pride do incidenta (odpoved motorja, težave s pristajanjem itd.), Moramo upoštevati postopke, podobno kot v vojski. Nikoli ni improvizacije, «zagotavlja stevardesa. "Če moramo na primer pristati v sili, imamo kontrolne sezname s postopki, ki jih moramo upoštevati, " nič ni prepuščeno naključju. Na zdravstveni strani so letala opremljena s samodejnim defibrilatorjem in kompleti za prvo pomoč. »Če želite biti letalski sodelavec (PNC), morate imeti diplomo, ki je enaka diplomi o oživljanju. Vsako leto imamo tudi nadgradnje, vključno s treningi polavtomatskih defibrilatorjev, masažami srca itd. Dodal je upravitelj. François nam celo opozarja, da so po statističnih podatkih možnosti preživetja srčnega napada z letalom 8%, v primerjavi s približno 5% v bolnišnici, ker so stevardes bolj reaktivne. da je kabinsko osebje dolžno imeti "telesno in duševno sposobnost", "velik zdravstveni pregled, ki ga opravi letalska vojska", ki ga je treba pridobiti vsaki dve leti. Za pilote je treba pridobiti potrdilo o telesni in duševni sposobnosti vsako leto ali celo vsakih šest mesecev. Prav tako preberite: Strah pred letalom: bodite pripravljeni na več turbulenc! Fobije: 3 alternativna zdravila za boj proti otrokom: praktični nasvet za letalo. Pot: ali je na letalu zdravnik? ",